Passionnés de CrossFit depuis de nombreuses années, nous avons décidé d'ouvrir notre salle afin de partager notre passion, nos connaissances et notre philosophie d'entraînement au travers de la méthodologie CrossFit.
Nous t'aiderons à atteindre tes objectifs dans une ambiance chaleureuse qui nous est propre.
À travers des séances d'une heure, coachées, tu apprendras à bouger mieux, plus vite, à déplacer des charges plus lourdes sur de plus longues distances, le tout dans un esprit de communauté. (Groupe de maximum 12 personnes/séance).
RÉSERVATION OBLIGATOIRE via l'application fournie lors de votre inscription.
Qu'est-ce que le CrossFit ?
Peut-être connais-tu ou pratiques-tu déjà le CrossFit, mais si ce n'est pas le cas, laisse nous t'en dire plus.
Le CrossFit est la pratique de mouvements fonctionnels (utilisés dans la vie de tous les jours).
Il permet de travailler 10 habilités athlétiques : l'endurance cardiovasculaire et respiratoire, la force, l'agilité, la puissance, la vitesse, la coordination, la souplesse, la précision et l'équilibre.
Tout cela en mêlant des mouvements de gymnastique, haltérophilie et du cardio sous forme de WOD (Workout Of the Day).
Mais le CrossFit c'est également un très grand esprit de communauté.
Pour qui ?
Pour tout le monde ! Enfants, adolescents, adultes, personnes plus agées, personnes minces ou en surpoids, que tu sois un sportif confirmé ou que tu viens d'acheter la première paire de baskets de ta vie. Le CrossFit est adaptable à chacun.
Le CrossFit a pour but d'améliorer ta santé dans sa globalité, de te permettre de bouger de façon plus efficace et plus sécurisée dans ton quotidien.
D'ailleurs, nous proposons également des cours pour les enfants et adolescents dans nos créneaux "CrossFit Kids/Teens" destiné aux 6 et 16 ans (voir planning).
Vous cherchez une approche douce mais efficace pour améliorer votre forme physique ? Notre cours "Low Impact" est conçu spécialement pour les personnes âgées ou celles qui débutent dans le monde du sport.
Qu'est-ce que le "Low Impact" ?
Le cours "Low Impact" met l'accent sur des mouvements doux pour les articulations, réduisant ainsi le stress sur le corps. Cela en fait une option idéale pour ceux qui préfèrent une approche plus modérée tout en cherchant à améliorer leur condition physique globale.
Marche à suivre
Pour rappel, il s'agit de cours d'une heure, avec réservation obligatoire. La réservation se fait via une application qui te sera fournie une fois que tu auras souscrit à un abonnment.
Si tu n'as jamais fait de CrossFit dans une salle affiliée :
- Tu peux demander une séance d'essai, n'hésite pas à nous contacter en nous envoyant tes coordonées ainsi que la date et l'heure souhaitées (voir planning).
Tu veux essayer le CrossFit ? Contacte-nous pour planifier ta séance d'essai GRATUITE.
Essayer GRATUITEMENTPlanning
Tarifs
Équipe
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Rémi
(Owner / Head Coach)Diverses blessures m'empêchaient de continuer à pratiquer la course à pied et j'étais lassé de m'entraîner seul dans une salle de musculation, à tourner en rond sans réelle motivation. C'est alors que j'ai découvert le CrossFit dans un documentaire Netflix.
J'ai tout de suite accroché à cette méthode et suis rapidement devenu accro.
La recherche constante d'amélioration m'a poussé à étudier tous les mouvements dans leurs détails les plus précis. Je me suis vu évoluer rapidement et j'ai voulu utiliser mes connaissances pour les aider les autres.
C'est en complément de mon travail à la centrale nucléaire de Chooz comme Technicien de Prévention de Risques que j'ai commencé à coacher dans la box de CrossFit où je m'entraînais. Au fur et à mesure le coaching prenait une part de plus en plus importante dans mon quotidien. C'est alors que j'ai compris vouloir faire ça à temps plein. C'est donc naturellement que le projet de création de Healthy Factory avec Alexandra, avec qui je partage ma passion et ma vie, est venu.
J'ai hâte de t'aider à devenir la meilleure version de toi-même.
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Alexandra
(Owner / Head Coach)Co-Fondatrice de Healthy Factory CrossFit, je porte plusieurs casquettes au sein de la box.
- Coach : je pratiquais le fitness et la musculation depuis quelques années lorsque Rémi m'a fait décourvir le CrossFit. J'ai de suite adhéré à cette méthode à son aspect communautaire qui m'a permis d'améliorer ma condition physique, de vaincre ma timidité et d'avoir davantage confiance en moi. C'est naturellement que j'ai passé le CrossFit Trainer Level 1 afin de partager mon expérience et d'aider les autres.
- Coach en nutrition : passionnée par l'alimentation depuis toujours, je sais que celle-ci joue un rôle primordial dans la santé et dans la performance sportive. J'ai suivi une formation en nutrition afin de proposer une prise en charge globale de ta remise en forme.
- Responsable CrossFit Kids : grâce à mes années dans l'enseignement primaire ainsi que ma formation CrossFit Kids, je saurai accompagner vos enfants au mieux afin qu'ils puissent se défouler, améliorer leur condition physique dans l'amusement et en toute sécurité.
Je suis constamment à la recherche d'évolution, je continue chaque jour à en apprendre davantage et à me former pour t'aider au mieux.
De nature empathique et attentionnée, je serai à tes côtés pour te faire progresser à ton rythme dans ta pratique du CrossFit, le tout dans la bonne humeur et la convivialité.
Nos compétences et certifications
- CrossFit Level 2 trainer (CF-L2)
- Programming Certificate
- CrossFit Kids Trainer
- Judges Course French Certificate
- Judges Course French Certifi...
- Scaling (FRENCH) Certificate
- Coach en nutrition
- Lesson Planning Certificate
- Formation Protocole 2PM
- CrossFit Gymnastic